ヨガはヨガッた

友人のＫちゃんに誘われて、自宅近くのヨガ教室へ。

ヨガはフィットネスクラブのプログラムで参加したことがある。んが、人気があるため、いつも超満員。ストレス解消どころかストレスがたまる状態。家の近くで個人的にやっているところはないかと探していたところだった。

はじめてなので、まずは体験参加。波長があうようなら続けて参加させてもらうことに。

動作の内容は、フィットネスクラブと大差はない。ただ、フィットネスクラブが通常１時間のメニューなのに対して、こちらは１時間半。ゆっくり、ゆっくり進めることができる。まずは足先の柔軟からはじまって、腕、肩、首、それから腰、背中、足と全身。筋トレも入っていてパワーヨガに近い。

参加メンバーは１４人。学生っぽい子が３～４人とＯＬ風４～５人、おばばが４～５人の合計１４人。丁度良い人数だ。

日曜日にボランティアが入るようになってから、座禅会もお休み中。疲れた神経を休める場として、ヨガを大いに利用したい。これも人の縁だ。