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2005年10月24日 (月)

ヨガはヨガッた

友人のKちゃんに誘われて、自宅近くのヨガ教室へ。

ヨガはフィットネスクラブのプログラムで参加したことがある。んが、人気があるため、いつも超満員。ストレス解消どころかストレスがたまる状態。家の近くで個人的にやっているところはないかと探していたところだった。

はじめてなので、まずは体験参加。波長があうようなら続けて参加させてもらうことに。

動作の内容は、フィットネスクラブと大差はない。ただ、フィットネスクラブが通常1時間のメニューなのに対して、こちらは1時間半。ゆっくり、ゆっくり進めることができる。まずは足先の柔軟からはじまって、腕、肩、首、それから腰、背中、足と全身。筋トレも入っていてパワーヨガに近い。

参加メンバーは14人。学生っぽい子が3~4人とOL風4~5人、おばばが4~5人の合計14人。丁度良い人数だ。

日曜日にボランティアが入るようになってから、座禅会もお休み中。疲れた神経を休める場として、ヨガを大いに利用したい。これも人の縁だ。

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